top of page

Hoesten, kuchen, schrapen

​

Als je verkouden bent, een kriebelhoest hebt, last hebt van te veel slijm, een droge keel, etc. is de natuurlijke reactie van iedereen om te hoesten, te kuchen, of flink je keel te schrapen. Als je dat vaak doet is dat niet goed voor je stem; je stembanden raken geïrriteerd.
 

Tips om hoesten, kuchen, schrapen te vermijden

  • drink voldoende water

  • slik en onderdruk de hoestreflex

  • hoest en kuch niet te luid

  • vermijd hete snoepjes

  • zuig op een neutrale pastille bijvoorbeeld van Isla

  • vermijd prikkelende stoffen zoals roken, parfum, deodorant, luchtverfrissers

  • houd je maagzuur onder controle (zie de pagina 'maagzuur')

  • vermijd rokerige ruimtes

  • vermijd zwemmen in chloorwater

  • check eventueel via een allergologisch onderzoek op welke stoffen je reageert

  • vermijd alcohol 

​

Raadpleeg altijd je huisarts als je je zorgen maakt om je hoesten. Raadpleeg eventueel een gespecialiseerde logopedist. Sommige mensen kunnen ook goed geholpen worden door gespecialiseerde diëtisten.

24

24

25

25

23

23

Op zoek naar een stemprofessional(2)

Op zoek naar een stemprofessional(2)

21

21

22

22

25

25

26

26

bottom of page